El consumo de alcohol se ha generalizado entre los jóvenes y adolescentes de la Comunidad de Madrid, sobre todo durante el tiempo de ocio del fin de semana. Esta frecuente ingesta de bebidas alcohólicas hay ocasiones en las que adquiere una especial gravedad: no hay que olvidar que el alcohol es una droga y que una borrachera es una sobredosis de alcohol. Prevenir el consumo de alcohol entre los hijos es una tarea en la que todos los padres deben implicarse.

 

¿Qué pueden hacer los padres para prevenir en sus hijos el consumo de alcohol?

 

1. Mantener una buena relación afectiva con los hijos.

Los hijos necesitan sentirse queridos y aceptados porque eso les hace sentirse más seguros de sí mismos. Procure mostrar cercanía e interesarse por sus cosas.

2. Estimular su autoestima y autoconfianza.

Un adolescente con una alta autoestima se sentirá más feliz y seguro de poder alcanzar las metas que se proponga. Evite juzgar a sus hijos, compararles con otros, ridiculizarles o insultarles.

3. Desarrollar en los hijos ciertas capacidades y habilidades personales y sociales.

Educar es en gran medida capacitar a los hijos para que puedan afrontar, de manera eficaz, situaciones de la vida cotidiana. Enseñe a sus hijos a controlar el estrés y las presiones a las que puedan ser sometidos.

4. Dialogar y comunicarse con los hijos.

Mantenga una comunicación abierta y fluida con sus hijos, acostúmbreles a hablar con el resto de la familia. Escuche y razone con ellos, conozca sus opiniones, aunque no las comparta.

5. Informar a sus hijos sobre el alcohol y otras drogas.

Los padres deben trasmitir a sus hijos una información objetiva sobre el alcohol y otras drogas para que, evitando alarmismos injustificados, permita conocer los efectos y problemas asociados a su uso.

6. Convertirse en un modelo de salud para sus hijos.

Los padres deben desarrollar aquellas conductas que desean potenciar en sus hijos, cuidando la alimentación, la higiene personal y realizando deporte. Procure no beber ni fumar en su presencia.

7. Potenciar valores sociales positivos.

Los padres deben colaborar en la transmisión de valores como la libertad, el respeto a los demás, la solidaridad y la superación personal, que actúan previniendo el consumo de drogas.

8. Establecer normas adecuadas que regulen la vida familiar.

Fijar normas y límites es una tarea básica de los padres que ordena la vida familiar y social. Estas normas deben ser razonables, realistas y adaptadas a la edad y las características de los hijos.

9. Promover formas de ocio saludables.

Los padres pueden favorecer que sus hijos utilicen adecuadamente su tiempo libre, estimulando el desarrollo de aficiones saludables.

10. Mantenerse informados sobre los problemas asociados al consumo de alcohol.

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